ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
1- 3 МЕСЯЦА
Температура помещения 22 "С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от -10 до +30 °С (в средней полосе).
Во время пеленания и массажа — воздушная ванна (5—6 мин).
Умывание, температура воды 28 °С (примерно).
Общая ванна при температуре воды 37—36 °С, продолжительность 5—6 мин
3- 6 МЕСЯЦЕВ
Температура помещения 22—20 °С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от -10 до +30"С.
Во время пеленания и массажа — воздушная ванна (6—8 мин).
Умывание, температура воды определяется реакцией ребенка.
Общая ванна при температуре воды 37—36 °С
(продолжительность 5—6 мин) с последующим обливанием водой (35—34 °С) (при положительной реакции ребенка).
Летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2—3 раза в день по 5—6 мин
7- 12 МЕСЯЦЕВ
Температура помещения 22—20 °С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от -15 до +30"С.
Воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, бодрствования 10—12 мин.
Умывание.
Общая ванна при температуре воды 37—36 "С с последующим обливанием водой (35—34 °С).
Сухие обтирания фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи (7—10 дней), далее — влажные обтирания водой температурой 35 °С (после постепенного понижения температуры до 30 °С).
Летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2—3 раза в день по 10 мин
1- 3 ГОДА
Температура помещения 20—19 °С.
Дневной сон на открытом воздухе при температуре воздуха от -15 до +30 "С.
Воздушная ванна при смене белья после ночного и дневного сна и детям старше двух лет во время утренней гигиенической гимнастики и умывания.
Прогулка два раза в день при температуре воздуха от -15 до +30 °С (естественно, температурные рекомендации только примерные. Они зависят от местности, где живет ребенок).
Умывание, температура воды в начале закаливания 20 "С, в дальнейшем ее постепенно снижают до 18—16 °С. Детям старше двух лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Общее обливание после прогулки, начальная температура воды 35—34 °С, в дальнейшем ее постепенно снижают до 26—24 "С. Обливание ног перед дневным сном.
Начальная температура воды 28 °С, в дальнейшем ее
постепенно снижают до 18 °С.
Общая ванна при температуре воды 36 °С продолжительностью 5 мин, после этого обливание водой (34 °С) перед ночным сном два раза в неделю.
Летом пребывание под лучами солнца 2—3 раза в день, начиная с 5 до 10 м.