НАПИТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

МОЖНО ЛИ РЕБЕНКУ КОФЕ?

Для многих из нас вкус кофе – это приятный вкус утра. Поэтому мамы иногда задумываются: а не предложить ли ребенку чашечку ароматного напитка? Увы, это категорически неприемлемо, особенно для детей до 3 лет!

В первую очередь, из-за кофеина. Он провоцирует боли в желудке и изжогу, и если подвергать такому воздействию детский организм регулярно, то это может привести к хроническим заболеваниям пищеварительной системы. Также кофеин перевозбуждает нервную систему, вызывая у малыша излишнюю плаксивость и нарушая его сон. А ещё кофеин способствует выведению из организма кальция, необходимого для формирования всех жизненных систем.

ЧАЙ 

Чай считается полезным напитком. Кофеина в нём меньше, чем в кофе, а целый комплекс витаминов может придать ребёнку сил. Тем не менее педиатры не рекомендуют классический чай детям до 2 лет. Дело в том, что любой чай обладает выраженным мочегонным эффектом, что способствует вымыванию из организма полезных элементов.

Много в чае теофиллина – вещества, родственного кофеину. Он повышает кислотность желудочного сока, а это может спровоцировать гастрит. К такому эффекту может привести даже слабозаваренный чай – действующие вещества в нём слишком сильны.

КАКАО: ВКУС ДЕТСТВА

Многие родители называют какао вкусом детства. Да, этот нежный напиток с оригинальным вкусом можно давать малышам старше 3 лет, если нет аллергии. Какао содержит минимальное количество кофеина, не вызывает мочегонного эффекта, не раздражает желудок и не возбуждает нервную систему. Порошок какао – основа напитка – богат полезными веществами. И в первую очередь это фолиевая кислота, отвечающая за стабильность нервной системы. Какао богато белками, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, а также цинком, фосфором и железом, что повышает гемоглобин и укрепляет иммунитет. А фенилэфиланин обладает эффектом антидепрессанта.

Какао - высоко калорийный напиток. Потому толстячкам предлагайте какао изредка и разводите водой, а не молоком.

Зато для детей, расположенных к астении и анемии, дополнительные калории вкупе с прочими полезными свойствами принесут только пользу.

А так как в какао есть теобромин, родственный кофеину, то не предлагайте крохе больше 50 мл этого напитка в день.

По мере роста ребенка предлагайте ему различные виды чая в соответствии с его возрастом.

Для грудничка подойдут специальные детские чаи в гранулах на основе фенхеля и ромашки. Это самые нейтральные растения. Кроме того, они известны своим успокаивающим воздействием на желудок, что может оказаться важным для крохи, который страдает коликами или срыгиваниями. Только убедитесь в отсутствии у него аллергии, а также проследите, чтобы в составе напитка не было сахара – о его вреде для детей до года вы уже наверняка знаете.

После 2 лет попробуйте предложить ребенку чёрный или травяной чай – уже настоящие заваренные листья. Эти виды чая содержат меньше всего кофеина и теофиллина. А если разбавить напиток молоком, то вредный эффект вовсе будет стремиться к нулю, и у подрастающего организма будет достаточно сил нейтрализовать его.

В 3 года угостите ребёнка зелёным чаем. Если подходить с осторожностью к его употреблению, можно получить немало положительных моментов. Например, он позитивно влияет на состояние зубной эмали (многие стоматологи даже специально рекомендуют полоскать рот зелёным чаем). Однако всё-таки не стоит предлагать ребёнку чай чаще, чем раз в два дня, и больше, чем 50 мл в сутки (это максимально допустимое количество в дошкольном возрасте).

Помните о мочегонном эффекте чая и не давайте его ребёнку перед сном или долгой прогулкой – это чревато не только ощущением дискомфорта, но и вредным воздействием на почки. Также не заваривайте для маленького ребёнка слишком крепкий чай. Помните о нежном детском желудке.

Избегайте использовать чай в фильтр-пакетиках: как правило, упакованный таким образом напиток содержит нежелательные ароматизаторы и красители.
Самыми подходящими напитками для детей до 3х лет считаются вода, компот, домашний сок.

Учтите, что все эти рекомендации касаются только здоровых детей. Малышам, которые страдают диатезами, неврозами или нефропатиями, обычный чай противопоказан категорически!

Хазова Вера Валентиновна

Врач - педиатр

Врачебный стаж - 25 лет

Подробнее
Симптомы:

Кашель, насморк, одышка, жар, повышение температуры, рвота, запоры, жидкий стул, сыпь на коже, боли в животе, боли в ушах, боли в суставах, низкий гемоглобин, обмороки, прорезывание зубов, кишечные колики

Направление работы:

Новорожденный ребенок, грудное вскармливание, физическое развитие ребенка, питание ребенка младшего возраста, профилактические прививки, подготовка ребенка к детскому саду, школе, определение групп здоровья, оценка состояния осанки. ОРЗ, грипп, бронхит, вирусные заболевания, кишечные инфекции, анемии, гастрит, ожирение, атонический дерматит, заболевания почек, сердца